今儿个突发奇想，想试试“门派打坐”是个啥感觉，就搞个实践，还真有点意思，跟你们好好唠唠。
准备阶段
一开始也没啥头绪，就瞎琢磨。先是找个舒服的地儿，我家那阳台，铺个垫子，这算是有个“蒲团”。
- 找地方：阳台，通风，光线
- 铺垫子：瑜伽垫，软乎。
打坐过程
盘腿一坐，还真有点不习惯，腿麻得快。硬撑着，心里默念“静心静心”。
一开始脑子里乱七八糟的，一会儿想工作，一会儿想晚上吃根本停不下来。后来我就开始注意呼吸，吸气，呼气，慢慢地，好像能专注一点。
中间还试试不同的姿势，单盘、双盘，还试着把手放在膝盖上，学着电视里那样结个手印，也不知道对不对，反正就那么比划着。
- 盘腿：单盘、双盘都试，找到适合自己的。
- 手印：瞎比划，图个乐呵。
- 呼吸：关注呼吸，慢慢静心。
感受与收获
坚持大概半小时，腿是真的麻，不过站起来活动活动，感觉还挺舒服的。最重要的是，感觉脑子清醒不少，不像之前那么乱哄哄的。
我觉得这“打坐”还真有点用，至少能让人安静下来，放松放松。以后没事可以多试试，就当是给自己放个假。
这回“门派打坐”实践，虽然有点瞎胡闹，但收获还是有的。起码知道打坐是啥感觉，也算是一种新的体验。