姐妹们，今天刷手机的时候，看到蚂蚁庄园里有个问题：“踮脚走路可以瘦腿吗？”这不就是我一直好奇的嘛我这小粗腿，能试的方法都想试试。我决定亲自上阵，实践一下看看效果！
我的实践过程
第一步：热身！
在开始踮脚走路之前，我可不敢马虎。先做几分钟的热身运动，拉伸拉伸腿部肌肉，扭扭腰，活动活动脚踝，感觉身体微微发热，这样才放心。
第二步：开始踮脚走！
- 我先试着在家里客厅踮起脚尖，然后慢慢地往前走。
- 刚开始还真有点不习惯，感觉小腿肚子特别紧绷，脚掌也酸酸的。
- 走几分钟，我发现身体会不自觉地往前倾，为保持平衡，我还得挺直腰板，收紧腹部。
第三步：调整姿势！
走大概十分钟，我感觉小腿越来越酸，而且姿势也有点变形。我就停下来，上网查查，原来踮脚走路还有这么多讲究！
- 要点一：脚尖要尽量朝前，不要外八或者内八。
- 要点二：身体要保持直立，不要驼背或者塌腰。
- 要点三：步伐不要太大，小步小步地走。
第四步：继续坚持！
掌握正确的姿势后，我又继续走二十分钟。这回感觉比之前好多，虽然小腿还是有点酸，但没有那么吃力。
我的实践感受
今天总共踮脚走三十分钟，最大的感受就是：累！ 真的，小腿肌肉酸胀得厉害，感觉比平时跑步还累。不过做完拉伸之后，感觉腿部线条好像是比之前紧实一点点，不知道是不是我的错觉哈哈。
我的结论
后来我还是去翻答案，看到蚂蚁庄园的答案是“不可以”。踮脚走路最多就是拉伸一下肌肉，姿势不对，还可能让腿部肌肉更发达！
姐妹们，想靠踮脚走路来瘦腿，可能不太现实。想要拥有纤细的美腿，还是得靠健康的饮食和规律的运动！这回实践也让我明白，任何方法都不能盲目跟风，要找到适合自己的，才能事半功倍！